實用蔬果養生療法 暢銷書籍推薦



實用蔬果養生療法

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實用蔬果養生療法 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 > <

整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 實用蔬果養生療法

是年度排行榜書籍耶!!!

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實用蔬果養生療法

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

許多研究指出，「蔬果攝取不足」是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有關。國人飲食逐漸西化的今天，「每天五蔬果」也就成為國人維護健康的重要課題之一。

維持健康最重要的原則，是要攝取各種不同的食物，方有營養素相互彌補之效，為了身體健康，在正常的食用蔬果之外，一定要另攝取蔬果汁，除了更易吸收營養之外，更可彌補不足。

現代人，經常左手炸雞排、右手大杯飲料，攝取肉魚豆蛋類過多，吃太多、太油，吃進過多熱量，每天缺少運動，又習慣熬夜，六成以上不常吃水果蔬菜，身體不出狀況才怪。

養生無捷徑，下列四件事，持之有恆，可保安康：

一、每天喝新鮮蔬果汁或吃蔬果

二、每天曬陽光十分鐘

三、每天運動三十分鐘

四、多說好話，多做好事

◎一頁一蔬果汁。

◎操作簡單。

◎編排分類清楚。

◎容易查詢。

作者簡介

LOHAS研究小組

LOHAS研究小組是一群以追求中醫養生、自然療法、生機飲食、營養學為職志的專業工作者組合，包含中西醫師、營養師及生機飲食專家，他們期望透過自然療法、簡樸生活達到「預防醫學」的目標。

商品訊息簡述:

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  作者： LOHAS研究小組
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：原色文化
  
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• 出版日期：2010/05/07
• 語言：繁體中文

實用蔬果養生療法